『おひるね
リストラティブヨガ』
をはじめます☺︎
個人的にずっとやってみたかった感じのヨガレッスンなのです。
リストラティブには
『回復させる』という意味があります。
フロップ（道具…枕やクッションなど）に身をゆだねていきます。
わたし自身が『リストラティブヨガ』を受けて心身が緩んでリラックスでき
呼吸しやすい身体になったと感じます。
それを皆さんにもお伝えできればと考えております。
イメージとして言葉を
いくつかあげてみます。
・心身をゆだねる
・弛緩
・脱力伸展
・フロップをどんどん使う
・受け身
・開いていく
・自然治癒力
家庭でも気軽に行えるような道具を用意する予定です☺︎
2月6日（土）
70分レッスン（二部制）
⑴ 13:30～14:40 【定員4名】
⑵ 15:00～16:10 【定員4名】
【レッスン料】 2000円
【場所】
川崎市男女参画センター
すくらむ21 4階「多目的室」
（溝の口駅より徒歩10分）
ご予約は
まで
・ご希望レッスン時間帯
・お名前
をおしらせくださいませ☺︎
どうぞよろしくお願い致します（^人^）
久美子