皆さんお一人ひとり、とーってもいい表情で心身をゆるめてられている感じがしました！！☺︎
こちらは前回の様子です✨
本日のレッスンは
呼吸調整のあとに
末端（手足）のマッサージから念入りに行いました（^人^）
最近、わたしが実感していることは
『末端からほぐしていくことの大切さ』です。
これは人によって感じ方も違うと思います。
わたしの考える末端からのアプローチを行いました☺︎
手と足を触ってあげること。
特に指先や、掌、足裏。
丁寧に身体の中心にむかってほぐしていくと
ポカポカと血の巡りを、感じます（^人^）
じぶんの身体は
じぶんの想うようになっているということ。
皆さんとの空気感を大切に
今日もとても、いい空間でヨガができました(*^_^*)
さて、来月の和室ヨガの予定もチラシが完成しましたので明日中にはアップいたします！
どうぞよろしくお願い致します（^人^）
久美子