金曜日は、少し遅めの朝ヨガ？こんにちはヨガ？笑
11時より武蔵小杉オレンジフィットスタジオにて
『やさしいヨガ』でした☺︎
本日は2名さまと（^人^）
最近は寒さでかたまりがちな心身をほどくプログラムをどこの場所のレッスンでも行っております。
顔や手先や耳のツボ押しなどをくわえて
ウォーミングアップを念入りに（^人^）✨
身体をさわってあげることで
そこに血流も集まります☺︎
腹式呼吸で芯からあたためた後は
末端から中心に向かってほぐすイメージです！
空間づくりで動いております☺︎
来週が今月さいごの『やさしいヨガ』です。
2月の開催日・内容はこちらでご確認くださいませ(*^_^*)
よろしくお願い致します（^人^）
今宵は同じく武蔵小杉にあります
とどろきアリーナにて20時～『ゆったりヨーガ』
いってまいります♪
久美子