本日は日曜日の午後に
『呼吸のじかん』
こちらは参加者おらず、わたしのお昼寝じかんとなりました（笑）
『お昼寝ヨガ』は
わたしの母を含めおふたりさまと（^人^）✨
お昼寝ヨガというネーミングに込めた想い。
これが本日叶いました(*^^*)
レッスンの後半で参加者の女性が
ほんとうにぐっすりとお昼寝されていたのです～。
それをみたときにわたしは嬉しくなりました。
それくらいリラックスしていただけたんだとおもいます（＾_＾）
最後にはスッキリされて帰られていきました♪
お昼寝ヨガというネーミングをつけたとき、
ほんとうは『ヨガ』はいらないなぁともおもいました。
最近とくに『ヨガ』ということばのもつイメージに
潰されそうになるというか…
なんだか敷居をたかくしすぎな感じがあります。
ヨガはどなたにでもできます。
からだがかたくてもできます。
むりなポーズはしません。
ポーズはむしろ入り口です。
ここちよくからだを動かして
心もからだも呼吸も、
解放していきたいですね～
わたし自身も無理しちゃうときはあります。
まだまだこれからいろんなことがあるのかもしれませんが
毎日夢中になってやっています☺︎
ただひたすらに～
