生きにくいと感じる人に向けたヨガレッスンと整体教室を開催します。
「支援する側の方」にもぜひご参加いただきたいと思っています。
【ヨガ】
体を動かすのが苦手な方、しばらく体を動かしていないという方も気軽に参加できるやさしいヨガです。
体を動かすきっかけにぴったりのヨガレッスンです。
ヨガをやってみたいけどスタジオに入会するのはハードルが高いという方にも。
【整体教室】
こんな方におすすめです。
・体を緊張させやすい
・呼吸が浅い、過呼吸になりやすい
・憂鬱な気分になりやすいなど
・疲れやすい
体を変えることで気分が楽になることもあります。
簡単なセルフケア方法を身につけて、少しでも生活が楽なものになれば幸いです。
【日時】
２月17日 18：00〜20：30(ヨガ60分弱、整体教室60分)
【会費】 当事者の方 500円、支援者の方・一般の方1000円
【持ち物】お水、動きやすい服装、タオル
うつ伏せになった時にお顔の下に敷くハンカチ、替えの靴下
【場所】