陰陽のバランスを感じるような
心地よいヨガにしたいなと考えたプログラムでしたが
いかがでしたでしょうか☺︎
ヨガの最後のシャバアーサナは大切なじかん。
『すべてのアーサナがカラダに沁み込むじかん』
と好きなヨガの先生に、昔おそわってからずっと大切にしています。
（なかなかゆっくりとれない時が多いのですがごめん）
オンラインでのシャバアーサナは難しいかもしれませんので
リラクゼーションを多めにしてシャバアーサナに近い感覚にしてみました。
お部屋をあたたかくして毛布なども用意しながら行ってみてください。
そのまま寝ちゃっても大丈夫です👍
今後もバランスをみながら開催していきます！
よろしくお願い致します。
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2月レッスンスケジュール
（トップページにリンクはっています）
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