毎月2回土曜日の夜に
『夜のリフレッシュケア』を開催しています☺︎
手を使ったセルフケアや、
小さな動きを利用したセルフワークをメインにしています。
レッスン前後の変化を味わうため
【ジャンプ・スワイショウ・かかと歩き・しゃがむ】など
日常動作のチェックを自分自身で行います。
昨夜は
【肩の研究】がテーマ。
骨・肩のインナーマッスルへ
小さな動きでアプローチしていきます。
レッスンは
アプローチしてゆるめるだけではおわりません。
しっかりと関節は安定させて
背骨の動きを末端まで繋げるような流れを考えています🙆♀️
参加者の中にはレッスン後、
『肩が痛かったのだけれど、今は全然痛くない！
びっくり😳』
と嬉しい感想も✨
特別な技をするわけでもなく、
ただ細かく身体を注視しながらケアすることで
こんがらがった紐は解けていくのかもしれません☺︎
【ゆるめるだけのリラックスではない、もう一歩踏み込んだリフレッシュへ】
このクラスの大きなテーマです。
次回は
✴︎5/4（土）18:30-19:45
最近、肩や上半身のテーマが続いたので
テーマは『背骨・下半身』にします。
《夜のリフレッシュケア》
【日時】第1・4土曜日
5/4・25（土）
18:30-19:45（75分）
※入室可能18:15-
【場所】てくのかわさき5階 和室
料金
月1回 2,000円
月2回 3,000円
※当日現金払いでお釣りのないようお願いいたします。
【定員】10名
【20時〜プライベートレッスン・個人セッション
設定可能】
2名以上レッスン お1人2,000円〜
個人セッション 75分 13,000円〜
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