便秘さん

最近便秘が酷いm(._.)m


薬飲んでも水分とっても運動してもビクともしない…
こんな固いの始めて>_<


なにか効く方法しりませんか！？


ちなみに
おから
ホットヨーグルトはちみつ
飲むヨーグルト
マッサージ
ゴボウなどの野菜
ワカメなどの海藻


などはためしました！


ストレスかなぁ？



マンナンライフは効くかな？
LGGはアセロラも入って良いみたい！



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