運動不足が原因で毎年約5万人の方が亡くなっているのだとか、、、
本当かよ、、、
でも病気だけでなく色々な原因を考えるとそれも当てはまってくるのか。
運動を日常的に行う事で健康寿命が伸びる可能性がある!
まずはストレッチからでもいい、なんならウォーキングだけでもいい!
これから少し外出も増えてくるはず。。。
そんな時に歩き疲れて筋肉痛にならないように今から少しずつ努力しましょうか♪
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