数ヶ月トレーニングを始めた！
何がかわった？
体重が少し落ちた！
筋肉量が増えた！
体脂肪が減った！
何もかわらない！？
そんな場合もあります。。。
そして自分の変化はなかなか自分ではわからないもの。
こんなの続けていていいのか？
毎回の筋肉痛がもう嫌だ、、、
そんな気持ちが必ずしもあるはず！
でももう数ヶ月トレーニングを始めたあなたの身体、、、心は、、、変化しているはず。
気持ちの面での変化だったりはすぐにでも現れるはず。
今まで続かなかった事が続くだけでも大きな変化です、、、
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