糖質制限飯。

糖質制限ゆる～く

３日目です。

今朝の朝食

昨夜手つかずの

海鮮サラダ

&

おにぎり一つ

家事済ませて

ゆるめの

ジム

昼飯

これ又昨夜の手つかず

の

塩サバ

と

肉巻き豆腐一キレ

今夜の

ライザップ飯は？

むね肉のサラダ

(オリーブ油と塩で)

オージービーフ

の

ステーキ

豆腐のグラタン

外せない

アルコール🎵

糖質０発泡酒😢

と

大好き焼酎(^^)

３日目にして、

体重は

変化が現れました。

たった３日で

－1.5キロ！

お家ご飯だけでも

ゆる～くしていきます。

旅行までに

後、二キロ落としたいな。