こんにちは
シンボリックの古谷です。
五十数年も生きているといろいろなところにガタがきますね。
特に「キレ！」が悪くなってきます。
身体の動きのキレ！
脳の働きのキレ！
尿のキレ？（笑）
などなど
身体の機能は、脳からの命令によって動きますので、脳のキレを良くすることで、身体の動きのキレも良くなり、尿のキレも良くなります。(笑)
脳のキレの悪さを解消するのにお勧めするのが、「瞑想」です。
瞑想は脳の働きを活性化させるという実験データも出ています。
一日数分でもいいので、目を閉じて、心を落ち着けて、ゆっくりとした呼吸をしてみましょう。
ひとりでは難しいという方はこちらを参考にしてください。
動画にて、瞑想する際の準備・方法などの説明、メディテーションのナビゲートもあります。
また、実際にライヴで体験してみたいという方は、今月末31日に開催される「HARU HINNATA Symbolic Meditation Live 2019 ～輪～」へご参加ください。
動画では体感できない大人数でのメディテーションを体験できます。
チケットはこちらからお求めいただけます。
それではまた
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