美容整体と姿勢改善トレーニングで
くびれも美脚も手に入れる！
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
50代からの大人の女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子です。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
- くしゃみや咳をした瞬間
- 重たい荷物を持つ瞬間
- ジャンプをした瞬間
- 走ろうとした瞬間
- 立ち上がろうとした瞬間
ドキッとする瞬間
前より増えていませんか？
尿もれはシニア世代に
限ったことではないんです！
40代女性では、3人に1人
60代女性は、3人に2人
が経験していると言われています。
妊娠・出産を経験している人
更年期の女性に多いと言われています。
更年期では、エストロゲンの分泌が減少し
筋肉量が低下して骨盤底筋も働きにくくなります。
でも、諦めないでくださいね！
軽い症状ならトレーニングで解消できるんです！
『前に比べて、ドキッとすることが増えたし
我慢するのが大変になってきたんです』
と60代のお客さま。
まずは、歪んでいる
足や骨盤を整えます。
姿勢が整い血流が良くなると
お腹に力が入る感覚が蘇ってきました。
更に、簡単な呼吸トレーニングを行うと
骨盤底筋やお腹に力が入るのがわかりました。
そうそう、
骨盤底筋ってお尻の穴をキュッと
締めるイメージがあると思いますが
やりすぎると硬くなってしまい
逆効果になることもあります！
優しく呼吸してくださいね^^
気持ちよく呼吸ができるようになったお客さま。
『前より我慢できるようになったし、お腹も引き締まってきました！』
もう安心です！
トイレの心配がないからお出かけも楽しめますね^^
姿勢と血流は、美と健康の土台
良い姿勢を保ち、血流を良くすることで、
- 尿もれ改善
- 体の痛みやコリが改善
- 疲れにくくなる
- ウエストが細くなる
- 見た目も若々しくなる
など、嬉しい効果が期待できますよ！
エイジレスボディでは、
お客様一人ひとりの体の状態に合わせて、
最適なトレーニングメニューを提案いたします。
初めての方には、
一緒に、軽やかに輝く未来へ進んでいきましょう！
エイジレスボディ主催講座のご案内
6月30日(日)東京
10:00〜14:00
14:30〜18:30
JCCA認定セミナー
４月28日(日)福岡
12：00〜18：30
４月29日(月・祝)福岡
12：00〜18：30
5月3日(金)東京
11：00〜17：30
コアスタビライゼーション 残席3
5月4日(土)東京
11：00〜17：30
コアから見る姿勢の評価 残席1
6月23日(日) 東京
10：00〜13：00
14：00〜15：30
16：00〜17：30
大人女性が美脚になるための
調整中
・・・・・・・
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
代々木上原・初台・参宮橋
骨盤矯正＆パーソナルトレーニング
代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分
40代50代の大人女性のためのパーソナルトレーニング
エイジレスボディ 嶋田夕子でした。
美容整体と美ボディトレーニングで
くびれも美脚も手に入れる！
代謝が落ちてきた大人の女性が
安心してお越しいただける空間です。
代々木・参宮橋・初台
大人女性の骨盤矯正＆パーソナルトレーニング
エイジレスボディ
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〒151-0053
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