食物繊維の不足は腸内環境を悪化させ、
アレルギーやうつ病の原因にもなってしまうんです。
そうならないように、
簡単に食物繊維がとれて頑固な便秘を簡単に解消する方法を書いています^^
おうち薬膳ブログ↓
http://ouchiyakuzen.blog.jp/archives/1023082959.html
#食物繊維 #腸内環境
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