おはようございます😃
今夜のオンラインレッスンは
骨盤底筋トレーニング✨
日常生活が便利すぎる現代人は、老若男女のほとんどの骨盤底筋は衰えていると言っても過言ではありません💦
特に女性は骨盤の形的に緩んで広がりやすく歪みやすいので、産後体型や体調を崩す人も少なくありません。
お腹や顔がたるむ
ヒップ広がり垂れる
肌がくすむ
疲れやすい
体調崩しやすい
尿漏れ
生理トラブル
自律神経乱れやすい
が少しでも気になる方は、骨盤底筋を鍛えて美しくハツラツとした毎日を過ごせるようにしましょう♪
もちろん男性にも骨盤底筋があり、排泄コントロールはもちろん気力ややる気にも大きく影響するところなので鍛えていただきたいところです✨
誰でもできるカンタンワークで効果も実感しやすいオススメかつ人気プログラム❤️
無料でご体験いただけますので、お友達やご家族とお誘い合わせの上ご参加ください♪
アーカイブ参加
飛び入り参加大歓迎✨
お待ちしております❤️
