ビューティダイエットコーチの
滝川愛梨です。
年齢と共にお肉がつきやすい二の腕❣️
二の腕を細くするのには、
まず腕の前のストレッチをすることが
ポイントです。
腕の前の筋肉が縮まっている
状態の時は二の腕の筋肉は
緩んでしまっています。
このことを「相反神経抑制」といいます。
この状態の時に頑張って
二の腕トレーニングをしても
なかなか二の腕は引き締まってくれません。
まずは腕の前のストレッチをしてから
二の腕トレーニングをしてみてください。
二の腕がみるみる細くなりますよ😊✌️
❤️【太い二の腕が2週間で細くなる方法】
週2〜３回、ボディメイクエクササイズや健康・美容に関する動画をアップしています。
チャンネル登録をしてご覧ください。
❤️滝川愛梨YouTubeチャンネル
❤️滝川愛梨TikTok
IUちゃんのmusicに合わせてみたよ。
■大阪・本町
