本日から始めてみました
私の場合、痩せても太ってもどっちでも構わないのですが、
もうちょっと体力がほしいのと、
肌と髪がツヤツヤになるなら尚良いじゃない
ってのと、平日にそんなに凝ったもの作れる時間もないので、
とにかく肉と卵とチーズのことだけ考えれば良いのは非常に助かる！
と思いまして。
普段の生活でも、肉は一食で200gくらい食べちゃう勢なので、逆に食べ過ぎないように気をつけるのと、
卵は大好きなので3個は有難くいただけそう
問題はチーズで、1日120gはなかなか大変。
サラダ用チーズソースとか、レモン風味のチーズとかでごまかすことにしましょう。
本日から始めて、感想。
「これだけだと、油っぽいな…。」
葉物の野菜も取り入れて、後味さっぱり感も出さないと、やっぱりキツいなと思うのでした。
無理せず、できる範囲でやってみようと思うのでした