いつも頑張りがちで、一生懸命なあなたへ。
東家未来(みきちゃん)です。
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■産休、育休に関するおしらせ（10/29〜）
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■産休、育休に関するおしらせ（10/29〜）
眠れない時に、できること。
眠れないって、しんどい。
眠れない時って、
巷で言われてるどんな方法を使っても
眠れなかったりするもんだよ。
（やる意味がまったくないわけではないんだけどさ、
そんなん知ってるしやってるってなる）
とりあえず出来ることがあるとすれば
「よくがんばってるよ」
って自分に言うことだよ。
がんばってるつもりがなくても
「よくがんばってるよ」
って言ってあげる。
なんとかしようって必死になってたり、
自分のことを
「ダメなやつだ」って責めたくなったり、
「こんな自分嫌だ」って自己嫌悪になったり、
「こんな風になったのはあいつのせいだ」
って誰かを責めたくなる自分、全部に。
よく、がんばって生きてるのよ。
ここまで。
「あれも、これもできてない」
「普通じゃない」
そう思っちゃったとしても
ここまで生きてきたことに変わりはないよ。
これまでの自分に
拍手おくったげてほしい。
褒めちぎってあげてほしい。
「それしてどうなんの？」
ってなってもいいから。
解決してないじゃんって？そうだね。
病院や薬や他にも頼るべきところも頼りつつ
やってみてほしい。
やってみて自分に変化が起こるかをみてあげてね。
またケーキ食べたいなぁ。
今日もあなたが
自分らしく幸せに生きられますように。
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