自分を甘やかす必要があるかをはかる方法。

いつも頑張りがちで、一生懸命なあなたへ。

 

 

東家未来(みきちゃん)です。

 

 

 

 


自分を甘やかす必要があるかをはかる方法。

  

「できない」「もうできない」

「もうがんばれない」

それを声に出してみると、

自分の状態がわかるよ。

　

泣けてきたり、言えなかったりする場合、

かなりキツい状態になってるので

徹底的に自分を甘やかしてあげてください。

　

　

　

「自分を甘やかすとは…？」となる方は、

とりあえず

ベッドの上でごろごろうだうだしたり、

テレビや動画をぐだぐだ見たり、

好きな漫画読みふけったり、

ピザとコーラ頼んでお腹いっぱい食べたり、

ケーキ買って食べたり


…みたいなことをやってみると

いいんじゃないかな。

（別に違うことでもいい）



大事なのは、

力を抜ける（ゆるむ）状態をもてるかどうか。

　

やってみて、どう感じるか。

どんな状態になったかも

きちんと観察してみるとよいです。

　

　

その時々で

やることが変わることだってあるから、

甘やかす方法や甘える先が

何個もあるとよかったりしますね。



いろいろやってみよーー

 

 

 
今日もあなたが
自分らしく幸せに生きられますように。
 

 

 
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