8ヶ月の赤ちゃんから
小学3年生の子まで(*ˊ˘ˋ*)
にぎやかでした✨
今月は
基本のポーズを じっくり丁寧に
をテーマに✩.*˚
心の平穏 精神の安定
は ヨガの目的のひとつでもあります𑁍𓏸𓈒
特に 子育て中は
イライラしない自分になりたい
穏やかに過ごしたい
心を落ち着かせたい…
という お母さん方が多いです。
(わたしも そのうちの一人！)
わたしは 出産して
子育てしていく中で
自分がこんなに
イライラしやすくて
カーッとなりやすくて
モヤモヤするわ、不機嫌になるわ、
心がぐっちゃぐちゃになるわ…
と自分でも気づいていなかった
鬼のような 悪魔のような一面、、、
自分の裏の正体!? を知ったような気がして
愕然として
そんな自分がイヤで、何とかしたくて
どうしたら
心穏やかにいられるのだろう
どうしたら
自分がご機嫌にいられるんだろう…
どうしたら
そんな自分を受け入れて
自分のことを愛せるのだろう…
と本気で 探りながら
今もなお 色々 試したり 実験してみたり
実践している最中です( ᵕ·̮ᵕ )
仲良し小学1年チーム♡
マイヨガマット持参でした♪
ヨガが生まれた背景も
約4500年以上前
今の時代では 想像できないくらい
ものすごく大変な時代だったと思うのですが
どうしたら 幸せに生きれるのか？
心 穏やかに 平安に 過ごせるのか？
というのが原点で
めい想がはじまりでした。
そこから
さまざまな呼吸法や アーサナが
生まれていったわけですが
すべては 「悟る」ためのもの️️として
約4500年もの時を経て
いまこうして 先人たちの智慧が
私たちのもとへと伝わっています。
ほんとにありがたいですね
話が戻りますが
ヨガの流れとして
いきなり めい想から入っていくのも
もちろん ありですが
現代人である 私たちは
からだが歪んでいたり
気の流れが滞っていたりするので
まずは
からだにアプローチをして
肉体的に整えて
呼吸で エネルギーの流れを整えて
最後に めい想していく𓂃 𓈒𓏸◌
という流れだと
よりスムーズのように感じます𓂃 𓈒 ໒꒱
そして 最近思うのが
子どもたちにかき乱されてしまう
このぐちゃぐちゃの状態(精神)も
イライラして カーッとなって
怒ったり 泣いたり
感情的になってしまう自分も
まぁ 悪くないか…
と少しずつ
思えるようになってきてる自分がいます
(できればいつも穏やかでいたいけどー.ᐟ.ᐟ )
問題と思うことが
そもそも問題。
というかんじで
こういう自分を
なんとかしよう！なんとかしないと！
この自分を変えたい！変えよう！！
と思えば 思うほど
そんな 自分はダメ イヤだ 嫌い と
自分を攻撃して ダメだしして 否定して
苦しくなっていく…
というかそもそも
子どもたちのせいで.ᐟ.ᐟ
というのは大きな間違えで
(すんません。めっちゃ子どものせいにしてました)
イライラするのも
カッとなってしまうのも
不安になったり心配になったりするのも
事がうまく運ばないのも
不自由に感じるのも
全部 自分の中に種があること。
子どもたちは
ただ 自分の中にあるものを
ツンツンと刺激してくれてるだけ。
子どもだけでなく
嫌いな人 苦手な人 は
ツンツンする役をしてくれてるだけ。
見方をかえると
自分で創った 自分の中にある
抱えていたもの つまりを
刺激して ガス抜きするよう
役を 買ってでてくれていて
嫌な人ほど 魂てきには繋がりが深くて
相手の魂から愛されていたりします♡
特に 子どもたちは
お母さんにもっと自由に
幸せになってほしい❣️と強く願って
生まれてきているので
めちゃくちゃ協力してくれます ( ¨̮ )♡
以前書いた ブログ↓
そんなこんなで
イラーっとしてしまうのも
カーッ！と茹でダコ状態になってしまうのも
自分のガスを抜いてくれてるんだ～
ということで
そのさらに奥にある
自分は何を我慢してるのか？
何を ダメだと思っているのか？
どんな固定概念や常識を大事に抱え
それらに縛られているのか？
本当はどんなことに傷ついているのか？
という根っこを見ていくと
面白いですよ️️꙳⟡ 笑
なかなか一人ではそこまで…
という方は
セミプライベートヨガにぜひ𑁍𓏸𓈒
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