癒しのヨガ&赤ちゃんと楽しむ産後ヨガ教室
新原(にいはら)みゆきです。
☆☆東久留米市、西東京市、板橋区、川口市☆☆
9月からずっとお待たせしていましたが、
イオンカルチャー成増店で新クラスが始動です！！
新クラスは月曜(第2、4週）の開講です。
『リラクゼーション・リンパヨガ』
2ヶ月程前から待って頂いてた生徒さまには
本当に感謝です。
ありがとうございます。
そして本日 体験して下さった皆さまご入会頂きましてとっても嬉しいです。
こちらのクラスは少人数制です。
リラックスして頂きながらゆったりと動いていきます。
硬直している部分はほぐして伸ばして緩めてから、
普段は見過ごしがちな自分の身体の癖、習慣に気づいていきます。
気づいただけでも一歩前進ですね！
気づかないで何気なくやっている事が
今の自分なので、それを修正するためには
やはり気づきが大切です。
そして気づいたらそれを保つためには
何をしたらいいか？？
ほぐしたり伸ばしたりは勿論のこと、
姿勢を保つインナーマッスルの強化は必須になってくると思います。
整体に行って整えてもらった時はいいのに、
結局は骨を支えるものが(インナーマッスル)が
なければ、元に戻ってしまうのは当たり前の事ですよね。
身体も心もトレーニングする事で変わっていきます！
だから継続する事が一番大切です。
これもまたマインドのくせが邪魔をする事もあるので、
心くせに気づいて変えていけると身体も変わります。
ヨガレッスンでは身体のみならず、
マインドにも働きかけていきます。
呼吸法やヨガを通して内観することで、
『今、ここ』に集中する時間。
それは瞑想している時と同じです。
なので、ヨガを終えた後は
安堵感やスッキリした感覚、
安らいでいるけど凛としている自分を感じる事ができるんです。
レッスンの後半は身体も心も解き放って、
リンパトリートメントで心地よい時間を過ごして頂きます♡
健やかな未来になるよう、
一緒にメンテナンスしていきましょう！！！
ぜひ体験しに来てくださいね♡
これから寒い季節到来です。
体温上げて免疫力を高めるお手伝いをさせて頂きます。
風邪などお気をつけ下さいませ。
こちらのクラスも好評です。
ぜひ体験にいらして下さいね。
～Happy yogaフラーダ～
癒しのヨガ&赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガ教室
【東久留米市、西東京市、板橋区、川口市】
miyu2186-m.h.a＠ezweb.ne.jp080-1190-5318
"日本予防医学療術協会認定
ヨガインストラクター"
新原みゆき