武蔵村山病院 2017年初ヨガサークル

癒しのヨガスペース&赤ちゃんも一緒に楽しむ産後ヨガ教室新原(にいはら) みゆきです。

☆☆東久留米市、西東京市、板橋区、川口市☆☆

武蔵村山病院のスタッフさんによる2017年初ヨガサークル

お仕事終わりに会議室でヨガ！

昨年から男性スタッフさんも加わり新鮮な感じでレッスンをしています。

いつもヨガを楽しみにして下さっているので、私もルンルンで車を40分程走らせて向かっています。大きな声では言えないですが、車中では1人カラオケ状態です^_^

歌の合間には顔ヨガ？！もしてるので、すれ違って私と目があった人はギョッとしてるんだろ〜なーーー(汗)

ヨガサークルの生徒さんの中にはお正月に太ったと言う声もあり、年末年始の休みで身体も滞っている感じがしたので、今日はダウンアードドックを多めに行いました。

それぞれが自身と向き合う時間を丁寧に過ごされていました。

呼吸に意識を向ける、身体の内側を観察する『静』の時間をつくる大切さを感じて頂けるようにお手伝いをさせて頂きました。

気持ちよく動いた後はハーブteaを飲みながらの雑談です。

皆さん安堵の表情を浮かべていました。

生徒さんの感想

少しご紹介させて頂くと、

・後半眠ってしまいました。

・ダウンアードドックを何回もやって疲れたけれど、流れた感がありました。

・始めの頃は痛い感じが多かったけど、段々と伸びていく気持ち良さがわかってきました。

・固まってたところがすごくわかりました。終わったあとは気持ちいいです。

・お正月休み明けで身体も鈍ってどうかなーって思って参加しましたが、早めのタイミングでできて気持ち良かったです。

・これから大学で講義をするのですが、良い講義ができそうです！

みなさん、ご感想ありがとうございました^_^

ヨガを終えた後の皆さんの表情を見て、私もほっこりな気持ちにさせて頂きました♡

武蔵村山病院ヨガサークルの皆さまお疲れ様でした〜〜。

～Happy yogaフラーダ～

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【東久留米市、西東京市、板橋区、川口市】

武蔵村山病院 2017年 初ヨガサークル