🌈ヨガ&予防医学アーユルヴェーダで
病気知らずの身体作りをサポート🌈
10月、やっと秋めいてきましたねー。
私の誕生月という事もあり
とっても好きな季節！
一年の中でも過ごしやすいこの季節は
運動習慣つくっていきたいですね。
私にお手伝いさせて下さい！
★心と身体をメンテナンスするヨガ
【日時】3日: １０時３０分から
【場所】:西東京市谷戸町2-1-75
コスモひばりヶ丘ガーデンズフォート
✨解放感たっぷりなスタジオ。心も身体もリフレッシュする空間✨
目の前は広ーいテラス、空や緑を眺めながらのヨガはとっても心地よいです！一度体験してみて下さい。
東久留米教室
火曜クラスは40代から70代の主婦の方が参加しています。肩凝り、偏頭痛、首痛、腰痛身体の不調を改善していく為には自身と向き合い、優しくメンテナンスしていく事が大切です。
呼吸や身体の声を聞く→精神も落ち着いてきます。ヨガを終える頃には身体も解放されて経験した方だけが得られる心地よさを感じる事ができます。
土曜日の夕方クラスはゆったりと動いていきます。ご夫婦で参加の方もいますので男性も参加しやすいです！！
★火曜クラス
3日 : 10時30分から
(ひばりヶ丘ガーデンズフォートにて)
場所: 西東京市谷戸町2-1-75
10日 、31日 : 11時から
わくわく健康プラザ (体育室)
場所: 東久留米市滝山4-3-14
17日、24日 : 10時30分から
生涯学習センター (和室)
場所:東久留米市中央町2-6-23
＊10月は時間と会場が異なっていますので
ご注意ください。
★土曜クラス
14日、28日: 18時10分から
中央町地区センター 1階 (老人集会室)
場所:東久留米市中央町6-1-1
練馬教室
ヨガや呼吸法を通して思考グセや心の状態に気づき、今この瞬間を感じて幸せに生きる術を身につけていきます。
集中力やバランス力を整えて、身体の歪みを調整していきます。
肩凝り、偏頭痛、首痛などストレートネックでお悩みの方、運動不足や新陳代謝を高めたい方、継続される事で心と身体は変化していきます。アーユルヴェーダ的な観点から不調を緩和していくお手伝いをします。
★水曜クラス
4日、11日、18日、25日
１０時３０分から （７０分）
旭町北地区区民館など
大山教室
ヨガや呼吸法を通して思考グセや心の状態に気づき、今この瞬間を感じて幸せに生きる術を身につけていきます。
集中力やバランス力を整えて、身体の歪みを調整していきます。ヨガ初めての方もお気軽にご参加頂けます。その方のお悩み解消するヨガを提案していきます。(少人数制)
★月曜クラス
9日 、23日
１３時３０分から （６０分）
サイスタジオ大山 2F 第3スタジオ
【場所】東京都板橋区大山東町19-1 FM10ラ・アクシオンビル
(東武東上線「大山駅」北口より徒歩1分)
初めての方は『ご予約フォーム』よりご予約をお願い致します。↓
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