こんにちは*\(^o^)/*
劇的小顔、速攻痩身が即実感できる
Aphros難波店の
meguです💁✨💁
体脂肪を燃やしたいっ(>_<)
消費させてしまいたいっ(>_<)
美を志す女性でしたら
誰もが思う、いや、叶えたいことですよね！
消費しきれなかったエネルギー。
年齢を重ねると共に低下していく
基礎代謝。
さまざまな要因が重なり脂肪として蓄積され、その蓄積の積み重ねがカラダを冷やし、出来てしまったセルライトが更に冷えを増長させ・・・
Σ（ﾟдﾟlll）
ここまで来ると、じゃあ今よりも食べる量を減らせばいいのね！！と、中には極端に減らす方もいらっしゃいます。
しかし摂食は、よほど献立に注意深くなければタンパク質、ビタミン、ミネラルの不足を招いたり、
熱生産が少なくなる、つまり活動的な生活ではなくなってしまい、ますます消費エネルギーは少なくなります。
生活活動強度が大きい、
つまりカラダを動かす生活を続ければ、
消費エネルギーは増やせます！！
食事の前に運動をすると筋肉が熱を発散し、熱くなった身体からのエネルギー放射が続くため、食事をしたときのDIT（食事誘導性体熱産生）をより高めると言われています。
タイミングを考えて
食事を楽しんで頂きたいです(*^^*)
また、摂取カロリーを減らし消費カロリーを増やせば脂肪は減っていきます・・・当たり前のことですが、より多くのエネルギーを燃焼するには、やはり筋肉を程よく鍛える運動が適していますし、
ほぐして流さなければならない"セルライト"を排出させなければなりません。
排出・・・
どうしたら良いの⁉️⁉️
という方は是非、
『アフロスへお越しくださいませ💁💁』
《大阪エステ小顔と痩身ならアフロスにお任せ》
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