アフロスの玄甫でございます
さてさて、気づけば
夏まで🌻
あと3ヶ月ですよね
サロンにいらっしゃるお客様も夏に向けて
ダイエットをスタートされてるお客様がたくさん来られます
毎日体重計にのって
今日は減ってる
もしかしてら、増えてるかも
と一喜一憂している人はいませんか
体重を知ることも大事ですが、
ダイエットで一番気にするべきは
体脂肪ですよね
体重は脂肪のほかに、筋肉や骨、体内の水分などを含んだ数値です。
「体重が減った」といっても、水分を排出した分が減っただけかもしれませんし、
筋肉が減ってしまったのかもしれません。
筋肉が落ちると、、、
代謝も落ちて脂肪がつきやすい身体になってしまうので、
体重が減ったからといって喜ぶことはできません。
そこで私たちがダイエットで目指すべきは
余分な体脂肪を減らすこと
筋肉を増やして脂肪を減らせば、
筋肉は脂肪より重いので
体重は増えるかもしれませんが、
スリムに引き締まった身体になれます
どうやって落としたらいい
とお悩みの方は、、、アフロスに一度いらしてくださいね
私達がお待ちしております
Mie.g
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