鈴鹿市 白子駅徒歩５分
40代から自分の肌を好きになる♡
フェイシャルエステ
宮崎ゆかです。
日曜日の美肌になるシリーズ
今日は 先週に引き続き
美肌になる シミの改善3ヶ条！
ら
精神的要素、外的要素ときましたので
今回は 内的要素！
ホルモンのアンバランスや 内蔵疾患などもありますが 今回はご自身でなんとか
なる 内的要因3ヶ条‼︎
その① 薬の副作用！
つい頭が痛くなると 鎮痛剤などに
手を伸ばしてしまう私。 なんと！
1錠飲んだ薬を解毒するのに1週間かかる
肝臓に負担がかかります。
頭が痛くなる前に 早く寝る 休むなどで
調整を♡
その② ストレスを伴う 過労 睡眠不足
活性酸素が活発になり りんごが
色変わるみたいに 肌もサビやすくなります！
その③ 食生活
特に美白しているときは気をつけて♡
過酸化脂質の物を口にしない！
古い油 外食 インスタント食品 冷凍食品
お家で冷凍したものも1ヶ月以内にたべる
のが ベストですよ。
酸化した食品 自然のものでも酸化して
変色したものや 黒化したものは避ける
じゃがいもの変色 りんごの酸化 バナナの 黒い所など。
アクの強いもの たけのこなど
シミの材料になっちゃいます！
全てを除去ではなく そう言えば
食べ過ぎはダメだったなぁ〜、
あっ！冷凍焼けは 肌に良くないな早く食
べようなど 意識して貰えるといいですね。
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