ダイエット〜身体を動かしてみる

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昨日の大阪は
また一段と涼しく感じましたね

みなさま朝晩いかがお過ごしでしたか❓

そろそろお手入れしていると脚先の冷えが気になる方多くなってきていますよ

秋もうすぐそこまできて
また紅葉が観れるかな～とか

ちょっとわくわくていますが

季節もよく身体も動きやすくなっていますので、ダイエットがんばって行くにはいい時期ですね

夜はひたすら炭水化物の誘惑に負けないように～炭水化物ダイエットしてるかたと一緒に頑張っています

とかいいながらパスタや焼きそば食べちゃいましたけど笑

朝起きて、なんとなく顔や身体がむくんでいるな～というときは

昨晩の少し重たい食べ物が

まだ消化きしれずに

胃の中に残っているかもしれません。

また味は濃くなかったですか❓

お酒は飲みすぎませんでしたか❓

飲み過ぎたなぁってときは

お風呂も少し長めの全身浴でバスソルトをたっぷり入れて

意識して身体の余分なものを出してから

眠るようにしましょう。

イメージ画像です～わたしの脚ではありませんよ笑

朝でも夜でもできるだけ～秋ですが

身体を動かして汗もかいていきましょう

未消化物が体に残らないように

身体をデトックス～消化させてあげること
意識してくださいね。


気軽にできるウォーキングやストレッチなどがおすすめです。

ジム通いが無理でも

自転車で行くところを歩いてみたり

通勤時に一駅分歩いてみたり

あなたのペースでできることから始めてみませんか❓

花粉症の方は

朝時間があるようでしたら

足元にユーカリのオイルをたらして
少し熱めのシャワーを浴びると
スッキリしますよ♡

簡単ですのでお試しくださいね

美肌と部分痩せ、綺麗痩せの応援させていただきます。

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最後までお読みいただいきありがとうございました

アクアモンステラmakiでした 

ブランディングセミナーの時の集合写真です

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