大阪堺石津、諏訪ノ森送迎付き
美肌と美脚専門エステサロン
『削って欲しいこの脂肪』
たった1回でもサイズダウンさせる
ゴッドハンドエステティシャン
産後の美ボディメイキング専門エステティシャン
アクアモンステラmakiです
コロナでごろごろ
お昼寝してぷくぷくしないように♡
晩ご飯にこんなレシピをどうぞ＾＾
①鶏肉むね肉1枚皮を剥いで湯がいてスライス。
水菜1束もカットして湯がき
好きな味付けにします。
たくさんできるので3回分くらいをタッパに入れて保存します。
ダイエットしている感覚をなくすコツ
✨エビ、タコ、ホタテ、あさり、しろみの使っていい食材の、魚やめかぶなど
好きな具材を湯がいてトッピング。
ハーブや塩胡椒、ノンオイルドレッシングなど用意して置いたもので味付け、トッピングをアレンジして変化をつけます。
②ほうれん草とタコの湯がき
味付けはガーリックと黒胡椒とポン酢。
ほうれん草2束とタコこれもたくさん作ってご家族で食べるのもいいですね✨
🌺コツ
冷凍のエビとイカとホタテの海鮮のパックなどで作ってもいいですよ♡
具材は海鮮好きでしたら買い置きしておくと良いです🥺
③きゅうり、レタス、セロリ、水菜、レッドキャベツ
なければ赤ピーマンなどをカット
ササミを湯がいてスライスしてトッピング。
基本お野菜＋タンパク質
これを1品たくさん作り置きして1日で食べれる量を作っておくのが長続きするコツです。
味付けはママだけ薄味に♡
ご家族のみなさんで分けると食べれると思います。
✨ぽっちゃりされている旦那さまの方は
できれば同じようにされると内臓脂肪の改善になり健康になれますよね🥺💓
コロナに負けるな
終息を願います🤲
☆☆☆☆☆
こんこんと水が湧き出るように
幸運が次々訪れます
モンステラの葉は昔から幸を引き寄せるものとされています
そして「モンステラ」とは
ハワイ語で「水が湧き出る」という意味
こんこんと水が湧き出るように
幸運が次々訪れる縁起の良いモンステラのように
Aqua Monsteraにいらっしゃる全ての方に幸運が訪れますように…
アクアモンステラの願いです
アクアモンステラmakiでした 。