大阪堺石津、諏訪ノ森送迎付き
小顔&美ボディメイキング専門エステサロン
美ボディメイキングエステティシャン
アクアモンステラmakiです
お問い合わせ→ご予約専用メールフォーム
コロナ感染拡大により
換気と除菌作業等で前後の時間はゆっくりとらせていただく予定です＾＾『夏に向けてボディメイク』
今やるべきこと
最近夏日が多くて遠出のお散歩してきました(*´꒳`*)
夏が待ち遠しい♡
❤︎最近の運動習慣されてますか
❤︎あなたのボディ自身にYES出せていますか？
サロンでも
『夏に向けて背中のブラに乗ったお肉どうにかしたい』
『お腹のこの浮き輪ぷに肉を今年こそはとりたい』とか
お手入れ頑張っておられる方続出♡
冬は服で隠せるから
気にならない
でも夏が間近になるとやっぱりボディメイクスタートしなくちゃです(*'▽'*)
今チャレンジできる4つ
①ボディチェック
（体重と体脂肪率できればインボディやタニタで。
筋肉量や基礎代謝量も記録しましょ）
②ウォーキングフィットネス運動を習慣生活にとり入れてみる
③糖質脂質摂りすぎてませんか❓食事管理してみる。
④ボディメイクに大事な
✴︎運動✴︎バランスよい食事✴︎良質な睡眠✴︎ボディケアメンテナンス
この4つのバランス♡
偏らないでバランス良く行っていくことがたいせつ♡
太ってる時はどこかのバランスが欠けていたりします。
そしてダイエット、ボディメイクして綺麗になる♡と決めたら
✴︎いつまでに➡️期限を決める
✴︎何のために➡️ドレス👗や👙着る
1人でもふたりでできるイベントつくっちゃいましょう。
私は👙撮影♡で身体絞るモチベにしてます。
目標終着点がないと
ひとってやっぱりモチベーションあがりません。
3か月とか期限を決めてみてください。3週間でもかわれます。
そして宣言してみる。
家族や友達やサロンで宣言してみるのがおすすめです♡
成功されてる方はサロン3か月スタートされてます(*'▽'*)
そして実際に行動♡
✴︎素直な心と行動力
❤︎アドバイスされたら素直に実行
❤︎ちょっと自分を甘やかして違うやり方を取り入れてしまう人🙅♀️
これでボディメイクの結果はぜんぜん違う結果がでます。。。
長いので次回は4つのポイント
何をするべきか投稿しますね(*´꒳`*)
お問い合わせ→ご予約専用メールフォーム
身体にいいものってなんだろ❓
サロンではそんなワンポイントアドバイス♡
それだけでも結果出ておられてます(*´꒳`*)
するべき事をするとあなたも変われます♡
フェイシャルと美脚、美背中アロマ体験はこちら
アクアモンステラmakiでした 。
