こんにちは！
たかいみさとです！
今回は、ズバリ！
願いを叶えるための行動ということで、
身近なダイエットを例にお話しようとおもいます。
結論からいいますと、
ダイエットをしようとおもったのなら、
その方法として、自分がこれをやろう！と
おもったのをやればいいし、
やってみて途中で違うとおもったら変えればいい
ということです。
よく「どのダイエット方法が成功するんだろう？」
というところで悩む人が多いのですが、
そこまでの道のりは、
たとえば、歩いても、タクシーに乗っても、
バスに乗っても、電車に乗っても、
遠回りしても、いずれは辿り着けるので
自分がこれをやろう！とおもったものをやれば
なんでも大丈夫ですし、
もしやってみて効果がなければ、別のことを
試せばいいだけのことです。
結局のところ、どんなダイエット方法でも、
ちゃんとやれば効果はあります。
「摂取カロリー」＜「消費カロリー」になっていれば
痩せないわけはないのです。
それをちゃんとできるかできないか、
だけなのです。
じゃあ、どうやったらちゃんとできるのか？
それは自分が本当にピンときている
ダイエット方法を選んでいるか。
そして、それを我慢して歯をくいしばってやるのではなく
たのしんでやっているか。
つまり、自分の意識のもち方を
自分で選んでいるかどうかということです。
そのやり方が、人がいいと言ったから、
有名だから、料金が安いから（または高いから）
効果がありそうだから、ではなく
自分が「これだ！」「やってみたい！」と
おもったものをやるのが大事なんです。
じゃないと、たのしめないですからね(^_-)
本当にやりたい方法で、
たのしみながらやること。
無理だと思わないこと。
できると信じること。
これができていれば、いつかは必ず
達成することができます。
あっ！
人がいいと言ったものではなく、と書いたのですが
これは結構あるあるなのですが、
自分でちゃんと決めると、その日とか、次の日とかに
「こういうダイエットがいいよ」とかって言ってきてくれる人が
現れたりすることがあります。
（これは、周りにも究極的には自分だからなのですが）
それはサインであることがよくあります。
なので、人がいったとしても、自分もよさそう！と
思えるものなら、ぜひやってみてくださいね(^ ^)
その逆で、ものすごく勧められたけど、
なんだか気乗りしない、なんか違うかも、
とおもったのであれば、いくら人がいいというものでも
それはやらなくていいとおもいます。
人がいいというものでも、いわないものでも、
最後は自分のこころに従ってくださいね！
ダイエットに限らず、
行動で大事なのは、自分の勘や選択を信じることができるか。
自分で選択した上で、今やりたい努力、できる努力はする、
やりたくないこと、できないことはしないということ。
ただただ自分のこころに素直に行動すればいいのですが
これをしたらどう思われるだろう？とか
これをしたら結果がどうなるだろう？とか
という方に気を取られていると、
なかなか行動できなくなってしまいます。
結果は気にせず、興味があるなら行動してみる！
を徹底してみてください。
＊＊＊
◎バランスボールエクササイズ＠金曜日
日時 10：30〜11：30
6/3、6/17
7/1、7/15
場所
区画整理記念館 集会室
愛知県豊田市平戸橋町太戸１２４
料金
1レッスン2,000円 （ボールレンタル代込み）
5レッスン券9,000円（期限なし）
※ボール持参の方は300円OFFとさせて頂きます。
（ギムニク55サイズのボールのみ持込可・購入承ります。
ボール代5000円、ポンプ代1000円）
※ボール在庫の有無により、入荷まで少々お時間をいただく場合がございます。
持ち物
運動のできる服装（体を締め付けないもの）、飲み物、タオル
お申し込みはこちら→★
お問い合わせ info.misato.park@gmail.com
詳細はこちら
◎ずぼらダンスエクササイズ＠体験会
日時 10：30〜11：30
6/10(金)、6/24(金)
7/8(金)、7/22(金)
場所
区画整理記念館 集会室
愛知県豊田市平戸橋町太戸１２４
料金
1,000円（税込み）
持ち物
運動のできる服装、飲み物、室内用シューズ、タオル
お申し込み・お問い合わせ
詳細はこちら
◎個人セッション（Energy Remedy）
料金 1回 38,500円（税込み）
場所 豊田市にある自宅で行っております
※詳しい場所は予約完了後にお知らせいたします
日時 日時伺いまして、調整させていただきます。
時間 1回2時間
その他 日時は調整可能ですので、一度ご相談ください
リラックスした服装でお越しください
出張も可能です
男性のご予約は、ご紹介の方に限って承ります
お申込み
https://ssl.form-mailer.jp/fms/dc682151397570
お問い合わせ
info.misato.park@gmail.com
◎バランスボール＠松平スポーツクラブの健康教室（毎週水曜日）
9：30〜10：20
バランスボールの弾む有酸素運動、ストレッチや筋トレで、
体力づくりや姿勢改善、ダイエット、肩こり腰痛解消、リフレッシュ、
体幹強化、睡眠の質向上、骨盤調整、ホルモンコントロール、
自律神経を整えるなどを目的とした身体づくりをするレッスン。
おしゃべりできる強度の弾む有酸素運動により、
細胞活性を促し身体が持つ本来の機能を目覚めさせます。
年齢性別問わず、運動習慣がない方にも楽しんで頂けるエクササイズです。
ぜひ一緒にバランスボールで身体も心も弾ませましょう！
※1回500円で体験できます！
持ち物
運動できる服装 飲み物 タオル
申し込み
松平スポーツクラブ事務局にて電話か窓口にてお申し込みください
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