「PMS：月経前症候群」
排卵後の黄体期にむくみや精神的症状を含む症状です。
エストロゲンとプロゲステロンのバランスが崩れて起こる、
プロスタグランジンの異常、心的要因（ストレスなど）、
いらいら、落ち込み、偏食や過食などがあげられます。
ホルモンバランスが崩れることで
気持ちやからだが思い通りにいかなくなる。。
女性は大変
でも、アロマでPMS対策ができます！
おススメの精油は～
ゼラニウム
ローズ
ネロリ
ジャスミン
クラリセージ
ローズマリー
使い方としては、
生理の始まる2週間から1週間前くらいから、
精油をキャリアオイルに2％で希釈して毎日腹部と腰部に塗布したり
アロマポットや香りのスプレーで香りを嗅ぐ。
バスソルトもいいです。
是非、試してみてください
一週間お疲れさまでした
セラピスト恵子
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