運動をしてこなった方の、怖さや不安が一つ一つ取り除かれています。
とても興味深いテーマだと感じブログネタに。
今日の話題は「動くことへの怖さ」深堀りです。
こんな不安を抱えている方はいませんか？
- レッスンについていけるのか
- 自分にもできるのか
- 身体が硬くてもできるのか
- 痛いのでできないのでは…
- 痛い時にやっても良いのか…
- 運動経験がなく、苦手
痛みや不調が取れることと、運動への興味関心
背骨コンディショニングで
身体を動かしながら
- 身体の知識
- 身体感覚の感度
が、高まっていることを感じます。
背骨コンディショニングは
痛みや不調を改善する運動プログラムで
動いて和らげられたというエピソードとともに
心身に興味関心を持ち始める方も。
素通りしてきたことにも
気づけるようになると嬉しいです。
『何で怖いんだろう…』問いかける姿が印象的
- カラダがバラバラになるかと思った…
- そこまで動かせるんですね。
- 誘導された後の伸び方が変わる
こんな言葉が届きます。
注目していただきたいのは
『そこまで動かせるのか』という部分
思っている以上に動けた時に
驚かれる方もいます。
その逆に
『そこまで動かしても大丈夫なのか』は
不安や怖さを感じるものですね。
何で怖いんだろう、の自問自答
今日ほんの少し答えが見つかりましたよね。
どこまで身体を動かせるのかの体験があると
怖さも薄れていきますよ
『胸ひらき』を試してみてください！
皆さんはどこまで開きますか？
そして、どんなことを感じますか？
どこが楽になりましたか？
何かをしながら行える
簡単な動作ばかりです。
だからこそ、ほんの少しだけでも
ゆっくりじっくりと感じようとして
丁寧に動いてみてくださいね。
やってみて感じられたことがあったら
ぜひお聞かせくださいね。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
このブログを書いている人
背骨コンディショニング協会認定スペシャリスト
北海道民の桃世（ももよ）です。
・背骨コンディショニング協会スペシャリスト
・背骨コンディショニング協会食トレインストラクター
・日野塾・Hino method 塾生
LINE公式アカウント
毎週、月曜日の朝にお届け！
レッスンの参加や体験のお申込み、痛みや不調についてのご質問は、個別トークがおススメ！
現在512名様にご登録頂いております。
札幌市内の体育センター、文化教室、区民センター
石狩、南幌町、岩見沢、千歳でも
定期的にグループレッスンをしています。
インストラクター養成講座も開催し
活躍中の指導者が続々と！
よってタッグを組むことが可能に。
背骨コンディショニングの開催がない地域での
体験会や指導者養成、ご要望にお応えします。
※ご依頼承ります。先生方にお繋ぎし調整します。