こんばんは！
市川千里です。
最近のお天気は夏ですね
夏の暑さ対策の
おひとつをご紹介したいと思いました！
あくまでも私の個人的な夏習慣です、笑
こんにちは
初めまして、市川千里と申します。
私は「ご自分の手のぬくもりを通してカラダや心の大切さを育み、
自然治癒力を高めて一人ひとりが輝くお手伝いをする」をモットーに、2014年からアロタイの活動を行っています。
はじめましての方はこちら＞＞＞自己紹介
夏には甘酒
なんと、
江戸時代初期は
夏の飲み物としてあったと言われいた
甘酒は、夏の飲み物に私は、必須です‼︎‼︎
正月や冬の寒さに温まるのも良きですが…
汗が出て体が疲れやすいこの時期には
飲むと元気になるのは(私感想です…
)
栄養がいっぱい
ビタミンB1・B2・B6
食物繊維
オリゴ糖
ブドウ糖
葉酸が、
お米と麹が発酵の過程でつくられるのです
甘酒は、
『飲む点滴』ともいわれていて
それは、
甘酒の栄養素が病院で使われる
点滴の成分と似ているから・・・
カラダが夏の暑さに
慣れていない時こそお試しあれ
ただ、
ブドウ糖が入っているので飲みすぎ注意
砂糖が入ってないものをお勧めです