心もカラダも潤う女性に導く
テーブルスタイル茶道講師 大武みづほです
高1息子の部活は朝が早く
夏休みにもかかわらず息子も私も朝4時起き
漢方の考え方で 夏は
五臓（肝・心・脾・肺・腎）の中の
睡眠に関わる ｢心（しん）｣が弱る季節。
｢心｣が弱ると睡眠のバランスが崩れ
眠れない、眠りが浅い、よく夢をみる
寝た気がしない...など
睡眠の質が悪くなります。
漢方については
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外見にもサインは現われ
眉間やおでこにニキビや吹き出物が
できやすくなります
ただでさえ朝が早くて睡眠不足
｢心｣の弱りからか
私の眉間にもニキビができました...
カラダは素直ね～と感心します
でも大丈夫！
弱った｢心｣を調えれば良いのです。
そのひとつに
苦みのあるものや
赤いものを食べる！
例えば
赤身のお肉やお魚、トマト、スイカ
苦みのあるピーマンやゴーヤなど
そして苦みといえば 抹茶
抹茶は ｢心｣を調えてくれる食材なのです♡
日常にお茶をとりいれることで
日々の暮らしにゆとりと自信を持つことが
できるようになります。
私がお伝えしている
テーブルスタイル茶道は
お茶の点前だけではない
心の成長につながる学びがあるため
こうありたい自分に近づくことが
できるようになりますよ
そういえば息子のおでこのニキビ
思春期ニキビだと思っていましたが
夏になってから酷くなっていたので
｢心｣のバランスが崩れているのかも。
今日は2人で抹茶をいただきます♪
ぐっすり眠れず
おでこや眉間にニキビができた方は
お試しくださいね！