抜け毛がおさまったかも？と気づいて今日で3日目。
もうちょっと抜けてますが、指に何本も絡み付く状態ではなくなりました。
1ヵ月続いた抜け毛が、ビタミンAを制限して数日で改善したのは結果が早くて驚きでした。
あと、25日にこんな記事を書いているのですが、ここに書いた顔の皮膚の乾燥の改善もビタミンA過剰のせいだったみたいです。
↑この記事の、たった3日前に『小さな不調』として顔の乾燥を記事をあげたばかりなのに、すぐ乾燥が治って、おかしいなと思ってました。
なんか嘘ついたみたいになって、後味悪く思っていて・・でも事実なんですよ。。
ちょうど生理の終わりで、ホルモンバランスの変化で治ったんかなと思ってましたが、今日ビタミンA過剰症に皮膚の乾燥もあると思い出して
「あっ！」と思いました。
よく考えてみると、抜け毛が改善したのとほぼ同じです。
そして、前からちょっと皮膚の乾燥が顔に限らず気になっていました。
足のすねとか。
でもそれは、いろいろ食事のバランスに迷いがある中でバターを減らしてみたりしていたので、単に脂質が足りないと思っていました。
(スクリーンショットで字が小さくてすみません)
参考→ビタミンA(Wikipedia)
でもビタミンAの過剰だったみたいです。
足のすねの乾燥もなくなってました。
こんなに食べ物が影響するなんて、改めてビックリ・・
しかもビタミンAで、なんて盲点だった感じですよ。。
顔の乾燥はまだ完全に治ってはいません。
顔の中心から改善してきていて、エラやフェイスラインあたりはまだカサカサです・・・(；´Д｀)
でもまぶたはわりとしっとりしてます。
女性にまぶたはけっこう重要ですよね・・
アイメイクできるか否かが決まりますw
ビタミンAは牛乳、卵(卵黄)、バターに多いです。
うーん、どれも摂りたい食品なので悩ましいです(笑)