美と健康は血流改善から！
見た目年齢―５歳を目指すサロン
avenceの澤木知恵子です。
初めてのお客様へ
とっても簡単なリフレッシュ時間の過ごし方
好きなことをする！
ただそれだけ。
なんだ～
そんなこと？
って思いましたか？
でもね。
それさえも出来ず日々忙しく過ごしていませんか？
あなたの好きな事は？
と、聞かれてすぐに答えられますか？
自分が、何をしたらリフレッシュできるか知っていますか？
好きな香りの入浴剤を入れてお風呂タイム
お気に入りのマグカップでコーヒータイム
好きな漫画を一冊読む
体を動かす（ウォーキングやダンスとか）
カラオケで歌いまくる！
泣ける映画を見て思いっきり泣く
お笑い番組を観て思いっきり笑う
上から順に簡単にできそうなことを並べてみました。
出来そうなことはありましたか？
因みに、私の場合は
すぐにできる事では、お気に入りの入浴剤を入れてお風呂タイム。
好きなドラマを観ながらコーヒータイム。
ちょっと時間が必要な事では、海を眺めに行くや神社の参道を歩く事かな。
ご自分のリフレッシュ方法を知っていると、サクッとリフレッシュできるのでお勧めです。
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