美と健康は血流改善から!
見た目年齢―5歳を目指すサロン
avenceの澤木知恵子です。
未来の生活の質を上げていきませんか?
ここでいう生活の質を上げるとは
いつでも楽に行動できる心と体でいる事
この一点だと思っています。
足が痛いから、たくさん歩くところヘはいけない
気分が良い時と悪い時の差が激しくて友人と約束できない
夜熟睡できないから、昼寝してばかり
いつでも楽に行動出来る心と体でいられれば、上に書いたようなことは考えもしないはず。
友人に誘われれば、いく~!って即答できるし
家族と過ごす時間も楽しさが倍増するはず!
では、どうやって未来の生活の質を上げていくのか?
それは、まずは自分の心と体の状態を知る事。
そして、もし疲れているのなら休ませてあげる事。
日々頑張っている心と体を労わってあげる事。
そのうえで、元気が復活してきたら、無理のない範囲で運動を習慣にする事。
自分で体を動かす時間は、未来のあなたの生活の質を確実に格上げしてくれるでしょう。
難しく考えす、出来ることから始めれば良いのです。
まずは、リフレッシュから!
海に行くのも良し!
公園を散歩するのも良し!
サロンでお喋りすのも良し!
足ふみリンパマッサージを受けるのも良し!
いつでもご連絡お待ちしています♪
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