三大老け見え姿勢って？
【猫背】【巻き肩】【スマホ首】の三つ。
これがあるだけで、老けて見えちゃうのです・・・
恐ろし～
猫背の方は、体のバランスをとるために、お腹もポッコリ出てしまうし、腰や膝を痛めてしまう可能性も。
巻き肩の方は、デスクワークや主婦の方にも多く、前かがみの姿勢が長い人がなりやすい。
肩こりの他に、呼吸も浅くなり酷くなると、呼吸器障害を引き起こすこともある。
スマホ首は、ストレートネックやカメ首とも呼ばれ、頸椎のカーブが無くまっすぐな状態をいう。
猫背や巻き肩と併発していることも多く、二重あごの原因にもなる。
こうやって、さらっと書き出しているだけでも、そりゃ～老けて見えるよね。
と、実感してしまう。
でもね。
実は、私だってそうなっていることは、きっと多々ある（笑）
でも、それを日々リセットするようにセルフケアを怠らない。
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姿勢の良い人は若見えすることを知っているから＾＾
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更には、若見えだけでなく、体が楽に動かせることを知っているから。
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巻き肩や猫背、スマホ首はセルフケアでも整えていくことは出来るかもしれません。
それでも、プロの手（足？）を借りてケアを続けた方が気持ちよく、そして早く改善していくでしょう。
もちろん、それには日々のセルフケアも必須ですよ。
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