こんにちは。
アーユルヴェーダセラピストの小林です。
昨日は甲子園決勝でした！
応援していた金足農は準優勝でしたけど
よく２点まで取れたなと、
そのひたむきさと粘り強い姿にまたジーンときちゃいました。
それにしても
エース吉田選手の侍ポーズ、かっこいいですよね＾＾
仲良しの大友選手ととるこのポーズ。
地方大会からずっとやってきたルーティンだそうで、
こういうところに吉田選手の強さがあるんですね＾＾
リラックスした時、人はすごいパワーを発揮します。
リラックスしていると、
気合いが入っていないと考える人もいるけど
心身ともに集中力を発揮するのは、
リラックスをしている時なんです。
大事な場面で緊張をほぐす方法があったら
嬉しいですよね＾＾
アーユルヴェーダ的に
おすすめの体質別の解消法がありますが、
どんなパターンでも言えるのは、
心からアプローチするのは正直、効果が出にくいということ。
リラックスしようとすればする程、
緊張してしまうことは多いです。
緊張をほぐすには、
体からのアプローチから入るのがおすすめです。
深呼吸をしたり、
声を出したり、
軽くジャンプして肩の力を抜いたり、
いい香りを嗅ぐなど、五感を刺激するのもいいですね♪
ちなみに私が好きなのは、
逆立ちと声を出すことです♪
金足農エースの吉田選手たちの侍ポーズは、
彼らにとっての最高のパワーを発揮してくれるものでした＾＾
自分にとっての緊張をほぐすアクションを使って
皆さまの能力がたくさん発揮されますように＾＾
いい写真ですねー♪
サイトからお借りしちゃいました＾＾
今日も皆さまの美と健康をお祈りして☆