最近は新しくメンバーが増えて、賑やかになりました。
その新メンバーのお一人で、黒一点のAさんがお話し下さるには、最近ヨガの本を購入されて、お勉強を始められたのだそう。
そして、
「本に、ヨガでは呼吸が大事と書かれているので、ワシも腹式呼吸を練習しているのだけれども、どうも上手くできないんや」と。
そこで、予定していたレッスン内容を変更して、急遽皆さんと一緒に腹式呼吸の復習と練習を行うことにしました。
「できていると思っていたけど、意外に難しい」
「普段呼吸をあまり意識していないことに気付いた」
「胸で呼吸するのは簡単なんだけど」
など、いろんな感想がありました。
そして、Aさん曰く
「70歳を超えて、呼吸に関心を持つなんて思ってもいなかった。普通にしていた呼吸を、今になってわざわざ練習するとはな〜この歳で出来んことに出会って、チャレンジするのは面白いこっちゃな〜ハッハッハー」と。
好奇心溢れる笑顔に、こちらまで嬉しくなりました。
一緒に気長に呼吸法を練習しながら、長い息をして、元気で長生きしましょうね！
