加圧スタジオアジュールのアディダスパフォーマンストレーナーの土師です。
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営業時間：10：00～20：00（日曜10：00～13：00）
※完全予約制の為、予約が終わり次第閉店することがあります。
定休日：火曜
血糖値の上がるタイミングは食後すぐに上がりその後2時間ほど続きます。
人間の身体は食事と食事の間が長いと血糖値が下がって空腹を感じるようになっています。
血糖値は食べたものによって血糖値が上昇するスピードが違うのですが、高GIのものを沢山食べると余剰分は脂肪に変換されやすくなります
砂糖などの精製度の高い食品はGI値が高い数値になっているので控えましょう
姫路ダイエット＆ボディメイクと言えば、
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