こんにちは☻
松戸市東松戸、はじめて育児が楽しくなるベビーマッサージ＆ファーストサイン講師、ベビーフォトグラファーの前田有香です。
まだまだ日中は暑い日が続いていますが、夜はグンっと肌寒くなってきましたね。
寒暖の差が激しくなると体調も崩しやすくなります。
ベビーマッサージのレッスンでしつこいくらい繰り返しお伝えしている、免疫力をアップする方法。
体温をあげる
いわゆる、温活ですね。
身体の体温を1℃上げると免疫力が一時的に最大5～6倍アップするといわれています。
温活として思い浮かぶ簡単なこと、
・温かい飲み物を飲む
・湯船に浸かる
・足首まである靴下を履く
・根菜を食べる
などがありますよね^ ^
これら、大人は簡単にできるけど赤ちゃんや子どもにはちょっと難しいですね。
だから、そんな時はマッサージです♡
マッサージすることで、血液が循環して代謝がアップ！
代謝がアップすると体温が上がり、免疫力がアップする！
そして更に、ふれあうことでママからのたくさんの温もりと愛情を感じて幸福感・満足感いっぱいで気持ちも安定しますね♡
秋が過ぎて本格的に寒くなる前に、身体の内側から免疫力をアップさせて風邪に負けない丈夫なからだをつくっていきましょう。
９月は満員御礼で終了したマッサージレッスン、１０月クラス受付中です^ ^
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