今日の私弁当
発芽酵素玄米（寝かせ144H）
チキンソテーオニオンソース
ほうれん草と卵のマスタードサラダ
ブロッコリー・ミニトマト
今日は
自分弁当を作りました。
仕事です。
夫
は
今日休みなのですが
朝早く
山登りに行きました。
チキンソテーは
片栗粉・塩・コショウして
焼いて
新玉ねぎをすりおろしてソースを作り
チキンソテーにかけて煮ました。
ほうれん草と卵のサラダは
粒マスタードと粉チーズ、塩少々
で味付けしてます。
昨日は
午後から夫と
山歩きをしました。
つくしがあるかな～と
探しながら歩きましたが
寒いからか、
全く気配すらありませんでした。
つくしは
まだ先のようです。
今日のおめざジュース
シゲさんのりんご
人参・夏みかん・セロリ・我が家のレモン
えごま油
