●冬は一年の中でいちばん《コリ》やすいです
しばらく冬らしい寒さが続きそうですね～
滋賀大津アタマのコリほぐしセラピスト・山極美加です^ ^
私自身も感じている事ですが、冬って《コリ》やすいと思いませんか？？
今シーズンは暖冬なので例年ほどの寒さはないけど、
寒いと出かけるのも億劫になり運動不足気味…
服装は寒くないようにと重ね着しても、それが血行不良の原因になっていたり。
やっぱり《コリ》の原因は、運動不足や体の緊張などからくる血行不良！！
もうコレにかぎります
改善策としては、意識して体を動かす事。
とは言っても、簡単な事をコツコツでいいんです
例えば、お風呂で身体を洗う時は全身を手で洗ったり（コレ結構いい運動です！）、
お家の階段を上がる時に太ももをいつもより上げてみたり。
こんな感じで少しずつ
続けていれば、結果はついてくるハズです～！
それでも「肩こりが辛い
」という方にはこちらのコースがオススメカチカチに固まった身体がほぐれていくのを実感してみてくださいね
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
滋賀大津アタマのコリほぐしセラピスト・山極美加でした^ ^
BodyMakes&BaliSpa-BOLE-
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