大阪府八尾市
studio-chouchou
スタジオ-シュシュ
ballet/pilates/mama&baby
(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)
(身体の機能&痛み改善プログラム)
(未就園児親子クラス/子連れOKピラティス)
ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
シュシュ講師 Tomomiです。
健康と元気の履き違え多発中😲💦
とはいえ、
私もしておりました😂
だって別に困ってることないもん！って(笑)
だけどね、、、
ちょっと○○が痛いなぁ～、、、
っとか、
ちょっとイライラする～、、、
っとか、
なんかちょっと○○、、、
ずっとじゃなかったり、
生活に困らない程度だったりすると
見て見ぬふりをする。
こういうのって、未病と言われていて、
病院に行くほどじゃないけど、
何らかの不調がある状態。
歳を重ねる毎にこのちょっとした不調が
増していくことが多い、、、(涙)
症状が悪化する人もいれば、
不調の数が増える人も。
人生登り坂だったらいいんだけど、
残念ながら身体は下り階段。
(何なら滑り台になることも😱)
人生100年時代。
健康に元気に過ごせている方は
僅か3%と言われています。
そしてお医者様にお世話にならなければ生きていけない病気の方が27%。
残りの70%は未病なんだとか、、、。
そして、その未病の方々がゆくゆく
★ガン
★心疾患
★脳欠陥疾患
などを患ってしまうことに、、、
(※これは日本人の現在の三大死因。
今は高齢の方が増えてきたこともあり、
メキメキ肺炎が上位に移動中😲)
★変形性膝関節炎
★変形性股関節炎
★骨粗鬆症
その他原因不明の腰痛なども年々増加中、、、
全ては事故や事件に出会わない限り、
蓄積しておこるもの。
なので今はちょっとの不調が、
最悪な事態になることも(涙)
だからこそ、
「どうしてそうなるのか？？？」
の原因を知り、
少しでも長く元気に健康に過ごしていただくには、
予防するためのアクションが必要なんです。
健康に必要不可欠な、
☆食事
☆運動
☆睡眠
わかっちゃいるけど、
「どうしたらいいの？」
「どうやったら予防できるの？」
もふまえ、解決できるヒントをお伝えしていければと思います♡
今すぐ「○○はどうしたらいい？」など疑問、質問がありましたらメッセージも受付中♡
こちらにもゆっくり更新させていただきますね♡
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