こんばんは。
いつも見てくださってありがとうございます。
最近、めっきり寒くなりましたね！朝がもうほんとに真っ暗です。
去年の冬、マイソール向かう時間が真っ暗だった事を思い出します。
もう、冬は始まってるんですね！
少しずつ練習用マットがグレードアップしつつあります。
「マンドゥカか？、サダナか？」
どうやら今回の勉強会メンバーは主にマンドゥカ派みたいです…。
講義前のヒトコマ。
みんな大体先週のおさらいをしつつアーサナの写真を見たり、
自分がどんなメモをとったのか？ 振り返ります。
この振り返りをすると、その時の体感も同時に蘇らせることが出来るので。。。
僕もみんなを見習い、一種の「古文書」なみにボロボロになったジョンスコットに
何をメモしていたか振り返り中。。。
その時々の思い出ばなしさせて頂きました。
【⑤の講義内容】
・前回の復習
・アルダバッダ・パドモッターナサナ
・ウトゥカタサナ → バカアーサナ
・ヴィーラバドラサナAB → アップ
・マントラについて。
その意味からどのように取り組むか？
言葉について考える。
・発声練習
マントラ当番、みんながんばれ～！！