こんにちは。
いつも見てくださってありがとうございます。
今日は皆さんにhaanoの来年度のお知らせをさせて頂きます。
去年からお知り合いになった、大阪の「カタオカマリコ先生」が
来年の２月にhaanoでWSをしていただく事になりました。
マリコ先生は何回か僕のマイソール、haanoでも練習に来てくださったのですが、
お話させて頂く中で、ご自身の経験から無理のないアサナの取り組み方、体への観察力
どれをとっても素敵に優れた先生だと感じました。
僕はきっと誰かに、
「Ban先生、カタオカマリコ先生はどういう先生ですか？」と質問されたら、
「１人、１人の練習にしっかりと向き合ってくれる先生だから、是非受けてみて！」と答えます。
それぐらい、安心して（適当な表現ではナイですが…）
自分の生徒さんをお任せできる方です。
今回のレッスン内容も
●アシュタンガをがっちりと練習されている方に。
●アシュタンガをやりたいケド、まだ迷ってみえる方に
オススメできるクラスですので、是非ご参加ください。
笑って学ぼう！
自分らしい練習方法を模索するWS
ｂｙ カタオカマリコ
２／２２(土)
①怪我や硬さと上手く向き合おう。
安全に行えるプラクティス講座～前屈編～ （定員20名）
10：00～12：00
アシュタンガヨガの方は勿論、その他様々なヨガを練習されている方も目から鱗が落ちる講座です。
身体中の前屈、屈曲に関する体が楽に動作できる解剖学を使って、解剖学に触れた事のない人も、勉強されている方も分かりやすく学びます。 自分の痛みの何故？硬さの何故をヨガの動きと普段の日常生活の癖を連動させながら学びます。
屈曲＝前屈
だと思われがちですが、股関節を前に倒すだけでなく、腕を上にに持ち上げる動作も屈曲動作です。
前に体を倒す事や、腕を上に持ち上げるのが辛い方、是非お越し下さい また、指導されている方にもオススメです。生徒さんへの声がけバリエーションが豊かになります！
(パシュチモッターナアサナ、バタコナアサナ、トリコナアサナＡＢ、マリーチアサナＡＢＣＤ、スプタクールマアサナ、ダウンドッグｅｔｃ)
②ゼロからはじめるアシュタンガ （定員20名）
13：00～15：00
今回のＷＳはハーフプライマリーまでのポイントとなる部分を通じて、より心地よい練習方法を見つけるＷＳです。ここではシークエンスのフローを行わず、シークエンスの覚え方のコツ、胸式呼吸が慣れるまでの練習方法、身体を守り、また心が折れずに練習を継続させるコツ、苦手なポーズの練習方法を学びます。そして、長年練習してきた方には、ハーフプライマリーまでのポイントとなるポーズを見直してみるＷＳとなります。 初心者の方には、むつかしいポーズを優しく練習する方法と、ポーズを簡単に運ぶ方法を分かりやすく学びます。またすでにフルプライマリーや、セカンド以上練習されている方には、今スランプ中のポーズが、ハーフプライマリーまでのシークエンスで見直すポイントを見つけ、出来てたつもりのポーズを新しい目線で見直し、スランプ脱出へと向かうコツをお伝えします。 誰でもが新しい目線で楽しむ事ができるＷＳです
２／２３(日)
③リラックスプラクティスが味わえるマイソールクラス
9：00～11：30 （前半10名、後半10名）
ご自身の大切にされている練習スタイルで行えるマイソールクラスです。 現行のスタイル、オールドスタイル、その他どんな練習も自分のペースで呼吸とアーサナを楽しく過ごして頂ける様に応援させていただきます。 疑問は気軽にお申し出ください。ご自身の事を心から大切にして行く事を体感できるマイソールクラスです。
※ポーズの順番が分からない方は後半参加でお願いします。
④軸を感じる、見つける、組み立てるWS （定員20名）
13：00～15：00
全てに活かす！実践に馴染むリラックスから作り出すコアヨガWS 筋肉の構造を学びながらインナーマッスルを楽しく学びます。何をするにも大切なコアを学びましょう！男性の方も必見です筋肉の構造からインナーマッスルをヨガを通して学びます。ヨガ以外のサーフィンなどのスポーツをされてる方にもお勧めです。スッキリしなやかボディを目指す方、肩こり腰痛、浮腫みなどの悩みのある方も是非起こし下さい。始めての方でも、コアトレーニングを楽しめます。リラックスから作り出す手法のコアトレーニングを是非楽しんでくださいね！
※難しいポーズをするＷＳではないので、気軽にお越しください。体の使いやすさを学びます
■講師紹介
カタオカマリコ
1977年3月23日 和歌山県生まれ 21歳の時に精神的な安定を求めて独学でヨガをスタート。 26歳でクシマクロビオティックのスクールに通い始め、 27歳からアシュタンガヨガを独学でスタートさせる。 30歳からYTICで学び始め、四年後卒業。 31歳からヨガの指導をスタート。
様々な職種で得た経験と、幼少期からの波乱万丈の人生を通じて、経験した事を基軸に難しい事を誰にでもわかりやすく伝える事を心がけています。
生まれつきの関節疾患や、イレギュラーな体を通じて、アライメント通りに体がついていけなかった経験を通じ、形に囚われすぎず、体に学べをモットーに、独学でアサナを学びました。幼少期から接骨院、鍼灸院で治療するきっかけを通じて解剖学を学び、医療からみる解剖学を基軸に指導しています。
それを生かし小さな子供から、シニア、マタニティーまでさまざまな方に合わせたクラスを大阪を中心に活動中。また重度アトピーと喘息の息子をマクロビオティックで治療中。
食育を通じて、さまざまな事を実感。子育てと食事のつながり、またダイエットや体質改善の方へのフォローなどに当たっています。また保育士資格や不妊症と難産、育児での壮絶な経験を生かし、現在マタニティーヨガ養成講師、キッズヨガ養成講師を担当しています。笑いと情熱、日常生活に生かせる事をテーマに指導を行っています。
元調理師。保育師、パン講師資格、調理師免許、レイキ3rd degree、ヨーガ療法士。ヨガスマイル2009春から参加、2013年 ヨガフェスタ横浜に参加、東京と大阪を中心にＴＴを担当、各地でＷＳを行っています。
haano yoga studio
名古屋市中区錦1-7-39 錦エムアイビル7F
http://www.mapion.co.jp/m/35.16801560883124_136.89594145553048_10/
【アクセス/地下鉄】
http://ameblo.jp/ban-yoga-blog/entry-11561701201.html
【周辺パーキング情報】
http://ameblo.jp/ban-yoga-blog/entry-11562817461.html
■料 金 各４５００円
■予 約
件名に「カタオカマリコ WS予約」と入れて、当スタジオ予約フォーム にて
氏名、電話番号、①～④の希望クラスを入力し（※➂のマイソールは前半、後半どちらが希望か明記）メール下さい。返信メールに振込口座を添付し返信させていただきますので、１週間以内に振込ください。
振込確認がとれた時点で予約完了となります。
また店頭（スタジオ）でも申し込み、お支払いできます。
■キャンセルポリシー
ＷＳ開催１週間前（2014. 1/13）までに、メール・電話の連絡があれば、全額返金いたします。
開催1週間前を過ぎてもご入金が確認できない場合、自動的にキャンセルとなり、キャンセル待ちの方にお席をお譲り頂きますのでご注意ください。
また、開催日1週間前以降のキャンセルは、返金できませんので、ご了承下さい。
■持ち物
動きやすい服装、水分、タオル
マットをお持ちの方はご持参ください。（レンタルもあります。）