バタフライ25m41本 疲労感満載 240418
写真は23年8月の月例川崎マラソン
⁂
・一昨日のバタフライ1,225mと昨日の11kmランの疲労抜けていないなかでのバタフライ。
今日はテーマを設けず、自分に課したノルマ25m40本だけを考えて泳ぎ始めた。距離よりきれいなフォームで、密かに思った。
・【今日の収穫】
腕のかきはじめのタイミングと、そしてプッシュフィニッシュと第二キックのタイミング。
「このタイミングだ！」と思う瞬間がそれぞれ2〜3回あった。繰り返したくさん練習することの大切さも感じた。
〇 プールは空いていた。一般エリアでも片道コースでも25mはほぼいつでも泳ぐことができた。
有料のバタフライ講座をやっていて僕より上手に泳いでいる人はいなかったが、そのおばちゃんたち（全員）からみて僕のバタフライはどう見えるのか気になってその講座の隣の片道コースを使ってバタフライをすることは躊躇われた。
「上手なつもりでこれ見よがしに泳いでいるけれど、そんなに上手ではないよね。私たちより少しマシ程度ね」
などと思われているのではないか、と思うとなんとなく休憩している時間が長くなったかも、昨日からの疲労もあるけれど。
まぁ実際は全く僕の泳ぎなんか見てはいないかもしれないのだけれど。
25m×41本＝1,025m
自転車；4.4km
⁂
※泳法についてはトモキン、森田純一、せりかswimming、水陸涼介、Enjoy a swimming、もえトレちゃんねる(萌香)、茂木慧太（STUDIO 景）、森田隆弘、みみ、麻生剛弘、ひはら水泳channel、Kitajima Aquatics、Swimming up. STAR Swim（冨樫広之進）、フロンティア ちゃんねる、スーパーおとうさん（AQUASPHERE)、EXCALIBUR、水中家庭教師るい、Improve、長居プール、 水泳社長のスイムスクール、ダイクレSC、SAMちゃんねる、SWIM TEAM ネクストフィールド、Nbスイムラボ、ベビーアクアティクス、kspアクアティクス、DUS、高知発 web水泳教室、MyStyle-hbc-など30のYou tube動画を参考にしている
⁂
【4月 実績 走る (km)/泳ぐ (m)/歩く(km)/自転車(km)】
24年; 076.9000 / 05,600 / 12.43 / 044.80
23年; 076.1885 / 02,500 / 36.64 / 115.75
22年; 064.8700 / 00,000 / 25.89 / 112.48
21年; 118.0170 / 00,000 / 36.30
20年; 150.0500 / 00,000 / 35.36
19年; 045.5500 / 09,100 / 26.87
18年; 029.5000 / 03,700 / 17.14
17年; 097.6800 / 03,400 / 04.99
16年; 086.5900 / 09,000 / 02.50
15年; 083.3500 / 10,900 / 22.87
14年; 151.9200 / 12,900
13年; 182.4600 / 10,050
12年; 162.9350
11年; 161.6750
10年; 159.1950
09年; 123.7000
08年; 154.0000
07年; 123.8450
06年; 075.7500
05年; 122.0000
⁂
18日木 バタフライ 1025m
19日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
20日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
21日日 ジョグ、ウォーキング or バイク
22日月 ジョグ、ウォーキング or バイク
23日火 バタフライ
24日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
25日木 病院→バタフライ
26日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
27日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
28日日 第578回月例川崎マラソン132回目 DNS
29日月 ジョグ、ウォーキング or バイク
30日火 バタフライ
01日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
02日木 バタフライ
03日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
04日土 春日部大凧マラソンハーフ制限時間3時間
05日日 ジョグ、ウォーキング or バイク
06日月 ジョグ、ウォーキング or バイク
07日火 バタフライ 無料講習含
08日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
09日木 バタフライ
10日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
11日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
12日日 ジョグ、ウォーキング or バイク
⁂
＜長期予定＞
24年05月26日日 第44回河北新報錦秋湖マラソンハーフ制限時間2時間半
24年06月30日日 第580回月例川崎マラソン132回目
24年07月28日日 第581回月例川崎マラソン133回目
24年08月25日日 第582回月例川崎マラソン134回目
24年09月29日日 第583回月例川崎マラソン135回目
24年10月13日日 円谷幸吉メモリアルマラソン エントリ開始待
24年11月10日日 赤穂シティーマラソンハーフ