バタフライ1,000m/月例川崎総合順位 102位/111人中 240402
動画と写真は一昨日の月例川崎マラソン
10㎞スタートの様子
コロナ禍を経て5kmと10kｍは一斉スタート復活している
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【今日のテーマ】
・第一キックとキャッチのタイミング
・スカーリングからプルのタイミング、身体がどの程度ういてきてからか。
12.5m×50＋25ｍ×15=1,000m 小休止をとり過ぎたか
自転車往復4.4km
※泳法についてはトモキン、森田純一、せりかswimming、水陸涼介、Enjoy a swimming、もえトレちゃんねる(萌香)、茂木慧太（STUDIO 景）、森田隆弘、みみ、麻生剛弘、ひはら水泳channel、Kitajima Aquatics、Swimming up. STAR Swim（冨樫広之進）、フロンティア ちゃんねる、スーパーおとうさん（AQUASPHERE)、EXCALIBUR、水中家庭教師るい、Improve、長居プール、 水泳社長のスイムスクール、ダイクレSC、SAMちゃんねる、SWIM TEAM ネクストフィールド、Nbスイムラボ、ベビーアクアティクス、kspアクアティクス、DUS、高知発 web水泳教室、MyStyle-hbc-など30のYou tube動画を参考にしている
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1km3km5km10kmの積算タイムと順位
推理小説家と同姓同名漢字も同じ鮎川哲也！
03月 102位/111人中 1時間59分47
01月 94位/104人中 1時間59分30
12月 124位/128人中 2時間01分35
11月 58位 / 61人中 2時間03分28
10月 66位 / 68人中 2時間06分23
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半世紀をはるかに超えて再読
覚えていたのは、駒子と島村の名と
火事のシーンで終わることだけ
あまりにも有名な書き出しの一文の後に続くのは
「夜の底が白くなった。信号所に汽車が止まった」
夜の底が白くなった
漆黒の空と山々一面の白、トンネルを抜けた直後
車窓から語り手島村の目には
黒白の比率はどの程度に見えたのだろうか。
つまらないことを考え続けている
Apple bookで読んだ
字の大きさや地を黒にして文字を白にするなどカスタマイズする
読み易い400円は安い
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01日月 何もしない 支所にプール無料券受け取りバイク de 3.2km
02日火 バタフライ1,000m バイク de4.4km
03日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
04日木 バタフライ
05日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
06日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
07日日 ジョグ、ウォーキング or バイク
08日月 ジョグ、ウォーキング or バイク
09日火 バタフライ
10日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
11日木 バタフライ
12日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
13日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
14日日 ジョグ、ウォーキング or バイク
15日月 ジョグ、ウォーキング or バイク
16日火 バタフライ
17日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
18日木 バタフライ
19日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
20日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
21日日 ジョグ、ウォーキング or バイク
22日月 ジョグ、ウォーキング or バイク
23日火 バタフライ
24日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
25日木 バタフライ
26日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
27日土 ジョグ、ウォーキング or バイク
28日日 第578回月例川崎マラソン132回目 DNS
29日月 ジョグ、ウォーキング or バイク
30日火 バタフライ
01日水 ジョグ、ウォーキング or バイク
02日木 バタフライ
03日金 ジョグ、ウォーキング or バイク
04日土 春日部大凧マラソンハーフ制限時間3時間
05日日 ジョグ、ウォーキング or バイク
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＜長期予定＞
24年05月04日木 春日部大凧マラソンハーフ制限時間3時間
24年05月26日日 第44回河北新報錦秋湖マラソンハーフ制限時間2時間半
24年06月30日日 第580回月例川崎マラソン132回目
24年07月28日日 第581回月例川崎マラソン133回目
24年08月25日日 第582回月例川崎マラソン134回目
24年09月29日日 第583回月例川崎マラソン135回目
24年10月13日日 円谷幸吉メモリアルマラソン エントリ開始待
24年11月10日日 赤穂シティーマラソンハーフ エントリ開始待
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【4月 実績 走る (km)/泳ぐ (m)/歩く(km)/自転車(km)】
24年; 000.0000 / 01,000 / 00.00 / 007.60
23年; 076.1885 / 02,500 / 36.64 / 115.75
22年; 064.8700 / 00,000 / 25.89 / 112.48
21年; 118.0170 / 00,000 / 36.30
20年; 150.0500 / 00,000 / 35.36
19年; 045.5500 / 09,100 / 26.87
18年; 029.5000 / 03,700 / 17.14
17年; 097.6800 / 03,400 / 04.99
16年; 086.5900 / 09,000 / 02.50
15年; 083.3500 / 10,900 / 22.87
14年; 151.9200 / 12,900
13年; 182.4600 / 10,050
12年; 162.9350
11年; 161.6750
10年; 159.1950
09年; 123.7000
08年; 154.0000
07年; 123.8450
06年; 075.7500
05年; 122.0000