「痩せているのに、更にどこ痩せるの？」と言っていただきます。
確かに今の体重でも、標準的には『やせ型』です。
でもね、標準って何だろう？
私は今の状態だと、標準の位置にない膝の皿のおかげで、膝に食い込むような痛みが生じます。
私は４２．４～８kgがベストです。
膝が痛くない(^ー^)
でも、同じ身長(約１５０cm)の友人(女性)は、工事現場に働き、重い鉄材など運ぶ日々。
体重は５５kgを割ると身体が動かないそうです。
標準の体重で判断すると『標準よりもふっくら気味』。
数値ではないと思うのです。
どんな仕事をしているのか。
どんな環境に在るのか。
どんな日々を過ごしているのか。
主流はそこじゃないかな？ と感じます。
今、私は自分と戦っています。
負ける日(あえて、そう表現するね)もある。
目の前の
その時・・・一瞬の『脳』が覚えた快楽に負ける時もある。
だけど、そこで諦めない。
先の『未来』の私を想い描く。
一瞬の快楽ではない、未来永劫に広がる快楽を考えて、行動しようと思う。
昨日、ダイエット・コーチングから有り難いサポートを受けたよ。
箸置き(^w^)
一口ごとに箸を置いて、噛むことに集中して食べる。
大切にしよう。
食を大切にするまで、意識して大切にしよう。
舞ちゃん、有り難う❤
テンションアップして、続けるよ。
この箸置きは、戒め。楽しく戒め。
縛り付ける忌ましめではなく、先に進む戒め。
今、ここを大切にしながらも、明日の私も大切に。
未来を見越した結果のための過程を選択しよう。
今日も気付きに感謝を込めて。
皆さま、読んでくださって、有り難うございます。
ダイエット・コーチングの必要を感じられましたら、斉田 舞ちゃんにご連絡くださいませ。
信頼できる素敵な方ですよ(^人^)